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中国古代养生格言

　2013-03-14　　　选择字号：大　中　小

　　

   【原文】春夏养阳，秋冬养阴。

　　【译文】春天和夏天着重保养体内的元阳之气，秋天和冬天着重保养体内的元阴之气。

 

　　【原文】春省酸增甘以养脾气，夏省苦增辛以养肺气，长夏省甘增咸以养肾气，秋省辛增酸以养肝气，冬省咸增苦以养心气。

　　【译文】春季少食酸味，多食甜味，以补养脾气；夏季少食苦味，多食辣味，以补养肺气；长夏少食甜味，多食咸味，以补养肾气；秋季少食辣味，多食酸味，以补养肝气；冬季少食咸味，多食苦味，以补养心气。

 

　　【原文】一年之内，春防风，又防寒；夏防暑热，又防因暑取凉，而致感寒；长夏防湿；秋防燥；冬防寒，又防风。此八者，病者与调理病人者，皆所当知。

　　【译文】一年当中，春天要防风又要防倒春寒；夏天要防热，又要防因热贪凉而造成的感冒风寒；长夏日要注意防湿气；秋天防干燥；冬天防寒又要防风。这八件事，病人和护理病人的人都应当知晓。

 

　　【原文】人之动，以静为主。神以静舍，心以静充，志以静宁，虑以静明。其静有道，得己则静，逐物则动。

　　【译文】人的行动，应该以静为主宰。元神必须静才能得到休息，大脑必须静才能补充气血，意志必须静才能安宁，思虑必须静才能明智贤达。要实现静有一定的方法，心不外游就会静，追逐名利就会动。