离退休处在10月25日（星期五）上午有两项活动。具体安排如下：

一、为帮助老同志学习新技能，以努力跟上新时代、体验新生活，我处开展手机、电脑使用“一对一”辅导。

1.大学生志愿者为老同志讲解手机使用技巧

时间：10月25日（周五）上午8：30—11:30

地点：外经贸老年活动中心105教室

2.大学生志愿者为老同志讲解电脑使用技巧　

时间：10月25日（周五）上午8：30—11:30

地点：外经贸老年活动中心一层电脑室

二、我处在外经贸老年活动中心举行我校离退休人员趣味运动会。

时间：10月25日（周五）上午9:00—11:30

地点：外经贸老年活动中心一层院内和三层多功能厅

欢迎您根据天气及身体情况参加，请参加的老同志扫描下方二维码进行报名。

离退休人员工作处

2025年10月18日

附： 趣味运动会活动项目

一、活动时间、地点

时间：2024年10月25日（周五）上午9:00——11:30

地点：外经贸老年活动中心

二、活动流程

1、老同志自选一项目，并填写报名签到表，同时领取一张套圈劵。

2、10人一组进行各项目比赛，一组比赛结束后，由项目负责人带队领奖。

3、比赛分一等奖1名，二等奖1名，三等奖若干。（1、2等奖如有两人并列，按并列发放；如三人及以上并列，按重新比赛后的成绩评出1、2等奖）

三、运动会项目与赛制说明

本次活动设沙包掷准、保龄球、投壶、迷你高尔夫4个自选项目，加套圈一共5项，每人可选两项（包括一项自选项目和套圈）。

（一）自选项目（以下项目任选一项）

1、沙包掷准

器材与场地准备：沙包若干，地面靶盘一张，场地距离靶盘边缘3米处划线一条。

游戏方法和规则：每10人为一个比赛小组进行比赛。比赛开始，每名队员手持沙包对准靶盘的积分进行投掷，每人投掷3次。沙包的最终落点处为本次投掷得分。若出现沙包在两个分值中间，取分数高的为有效成绩，最终记录3次分值综合为最终得分。结束后，得分最多的队员为胜。投沙包时，脚不能过线。脚过线，成绩无效。

2、保龄球

器材与场地准备：保龄球一套（10只球瓶，2个球），5米赛道布一张。

游戏方法和规则：每10人一个比赛小组进行比赛，每人投2次，累计两次倒地瓶数计数。结束后，倒地球瓶数最多者为胜。

3、投壶

器材及场地准备：投壶一个，壶箭10只，距离投壶1.5米处划线一条。

游戏方法和规则：每10人是一个比赛小组，进行比赛。每人投壶10只箭，进一个得一分。最终记录投中总分，得分最多的队员为胜。投壶时，脚不能过线。脚过线，成绩无效。

4、迷你高尔夫

器材准备：迷你高尔夫装备一套（包括一条3米长草皮、一个推杆、10个球）。

游戏方法和规则：每10人是一个比赛小组，进行比赛。每人有3次击球的机会；球进大洞得1分，进小洞得2分，不进不得分，最后计算总分，分数多者为胜。在每次击球时，脚站在草皮外推杆，否则该次成绩无效。

（二）套圈（本项目自愿参加）

器材准备：圈若干，奖品若干，场地划线一条。

游戏方法和规则：每人凭套圈劵领取三个圈，比赛时站在起套线外，向指定区域进行套圈游戏。一个人有三次套圈的机会；套中的物品归本人所有。